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便是如此，叶辰第二个月几乎都是在这瀑布之下度过的，每天回家的时候，双臂犹如提着千斤重物一般，下盘双腿更是酸软无力、直打摆子！
叶辰坚持了下来，在他自己意志的支配、小七的高压之下，他终于咬着牙坚持了下来，在瀑布下整整扎了一个月的马步。
当这一个月的任务完成的时候，他双腿犹如擎天巨柱一般的稳稳的扎根在那块巨石之上，任由那瀑布的激流狠狠的从上而下的冲击着他的身体，双腿却没有丝毫的移动。
而他的头部、肩膀、后背等位置被激流冲击了一个月，也彻底的变了样子，一头本来就不是很茂密的头已经全部被冲刷掉了，肩膀和后背不但没有变成那种被水泡过的惨白色，反倒是呈现出一种怪异的黝黑之色，并且上面还留下了一层厚茧。
那些位置都是被水流冲刷的脱皮再生、再脱皮又再生而形& {}成的厚茧……
“太极？”
当叶辰完成第二个月的训练之后，小七就将第三个月的训练计划告诉我他，内容只有一个——练习一种拳法，而这拳法的名字就叫做太极拳。
当小七将这一段拳法的视频传输到叶辰的大脑中，叶辰也确确实实、仔仔细细的将这套拳法记熟了，可是当这一套拳法耍完之后，他郁闷了。
这套拳法很简单，真的很简单，简单到叶辰实在是看不出这套拳法有何奥妙之处。
那一拳、一掌几乎都是慢慢吞吞的，而且也没有半分力气，别说是打人了，不被人打都算是运气好的了。
叶辰虽然有些郁闷，可既然是小七交代的，那他自然就老老实实的练习了起来。
其实，小七传给叶辰的这一套太极并不是那二十四式简化太极拳，而是正宗的武当太极拳，是从张三丰真人嫡传下来的正宗太极拳，并配有相应的道家心法。
武当太极讲求的是全随心境，舒展绵长，恢弘大气，容万物于心！又能以柔克刚、以静制动、后先至、四两拨千斤。
只是这些小七都没有像叶辰提起，古太极的修炼意在领悟，悟通了一切便能水到渠成，悟不通那也就当做是修炼的一套普通的养气功法而已，总之坏处肯定是没有的。
太极的修炼分为三个阶段：练形、练气、练神！
内家心法又分为吐纳导气功、外气采补功、混元站桩功这三种。
叶辰之前那一个月在瀑布激流下扎马，实际上就是在修炼着混元站桩功，一个月的时间便将马步扎的如此结实，胸中那一口混元之气实际上已经形成。
接下来的这一个月里，前十天叶辰在陆地上练习着太极拳的形，同时也在学习着内气吐纳之术，为接下来的冲关凝聚相当的内气。
而后面的二十天，叶辰又再一次被小七赶回了瀑布激流之下，在瀑布的激流中练习这一套太极，同时感受着来自于大自然的灵气，吸纳来源于自然的灵气，此乃外气采补功是也！
时间就是在这样的训练之中度过的，叶辰每天几乎都要花费大半的时间用来练习太极拳，并且越是深入其中便越的感觉到这一套拳法的神奇所在，那种内气盈胸的感觉非常的奇怪，可又和其他武者凝聚的内劲有所不同。